Publicado: 15 de Enero de 2017

Comer sano en el trabajo       

Consejos de BIZKAIVENDING       

En BIZKAIVENDING, suministro e instalación de máquinas vending de café, bebidas, snacks y comida para empresas, somos muy conscientes de que, en ocasiones, llevar una alimentación sana en el puesto de trabajo es casi un desafío. Por ello, proponemos un par de consejos sencillos para cuidar nuestra alimentación, también en la oficina, y totalmente compatible con los productos que ofrecemos en nuestras máquinas: 

• No te saltes el desayuno:
Si no tienes hambre o tiempo para desayunar en tu casa, hazlo en el trabajo antes de comenzar la jornada laboral. Ten en cuenta que es la comida más importante del día.
En BIZKAIVENDING ofrecemos productos saludables en nuestras máquinas, tales como fruta fresca, pelada y cortada, lista para consumir cómodamente, ensaladas naturales y frescas, así como barritas de cereales sanas y saciantes. 

• Consume agua durante las horas que estás trabajando:
Te mantendrá hidratado y satisfecho durante la jornada laboral. Si además el agua está fresca, nos ayudará a saciarnos más efectivamente y a quitarnos la sensación de calor de forma más saludable que subiendo el aire acondicionado en verano.
En invierno podemos optar por un café o una infusión, que ofrece igualmente las ventajas del agua de forma más apetecible en esos días tan fríos. 

• Entre comidas… :
Un dulce de vez en cuando no está mal, pero no debe convertirse en un hábito. Si tienes hambre durante el horario de trabajo, opta por frutas, galletas de arroz o barras de cereales, que tienen menos grasas y calorías.
Además, comer cada 3 horas aproximadamente es importante para mantener el peso ideal y no comer demasiada cantidad de golpe.

• Come sin apuros:
Si te tomas tu tiempo para almorzar, psicológicamente te sentirás más satisfecho que si comes de pie o mirando la computadora. Además, tienes más control de las cantidades y porciones que ingieres. 

• Aliméntate para prevenir el dolor:
Cuando pasamos mucho tiempo sentados en la misma posición, podemos sufrir dolor en nuestras articulaciones. Hay alimentos que te ayudan a evitar molestias en tu cuerpo, como las frutas, frutos secos y cereales. ¡Inclúyelos en tu rutina diaria con ayuda de nuestras máquinas vending!